1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Японская диета 14 дней

японская диета 14 дней отзывы фото

В последнее время японская еда у жителей России стала очень популярной и уже занимает неотъемлемую часть нашего рациона. И это не удивительно. Ведь ни для кого не секрет, что японская система питания считается одной из самых правильных и самых сбалансированных. Благодаря этому это не только самая здоровая нация, но и одна из богатых и счастливых.

Поэтому мы и решили вам рассказать об еще одном восточном способе для похудения – это японская диета 14 дней. Меню этой диеты отличается от японской диеты на 13 дней лишь последним, 14 днем, в который нужно есть тоже самое, что и в 13, и для ознакомления с ним перейдите сюда. Поэтому далее мы рассмотрим отличия этих диет, узнаем, что необходимо для достижения максимального эффекта и узнаем все самое интересное из отзывов наших читателей.

Японская диета. 14 дней рецепты.

Выше мы уже упоминали, что японская диета 14 дней и рецепты похожи на 13 дневные. Но, в чем же отличие? Что дает нам 14 день? Стоит ли это затраченных усилий? Да, и можете не сомневаться. Он служит больше не для снижения веса, а для закрепления результата и начала выхода из диеты. При этом на 15 дней все же не стоит накидываться на свою излюбленную еду. Примерно в течение недели вы должны добавлять свои обычные продукты. Но даже впоследствии стоит ограничивать себя в еде, иначе килограммы быстро вернуться, от которых вам помогла избавиться японская диета. Результаты вас огорчат и вас сново придется начинать все заново.

Японская диета. Отзывы. Результаты.

Японская диета и отзывы, и результаты говорят, что при правильном выходе этот эффект сохраниться в течение длительного срока. Но из-за чего же такой ошеломляющий результат (до 7-8 килограмм). Это конечно же продукты, из которых составлены рецепты японской диеты 14 дней.

  1. Кофе, и обязательно черный, без всяких добавок. Он не только повышает скорость обмена веществ ( это придает вам силы и активнее помогает расходовать запасы организма), но и обладает небольшим мочегонным действием, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость ( это не только лишний вес, но и лишняя нагрузка для внутренних систем вашего тела).
  2. Яйца – содержат необходимый минимум питательных веществ и микроэлементов.
  3. Овощи – это не только ценный источник витаминов, но и клетчатки. Который особенно необходим нашему организму при диетах.
  4. Мясо и рыба, должны быть конечно же вареными и не жирными. Благодаря чему они не только дает нам важные аминокислоты, но и легко и быстро перевариваются в нашем организме.

Также отзывы утверждаю, что японская диета 14 дней и результаты будут максимальными при соблюдении некоторых правил:

  • Полный отказ от сладкого, соленого и алкоголя.
  • Между едой нужно пить много воды.
  • Также необходимы небольшие физические тренировки. Это могут быть пробежки, фитнесс, аэробика или йога.

Но если по отзывам японская диета 14 дней для вас не подходит или вы не смогли на ней продержаться, то рекомендуем вам воспользоваться недельным вариантом. Результаты будут конечно же ниже, но зато диета в два раза короче.

 

Вам будут интересны:


          

1 комментарий

  1. Мария:

    Девченки, всем советую!!! На этой диете нет голода и все очень легко. За 2недели 5 килограмм как не видать. Желаю успехов…

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>