1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading ... Loading ...

Суповая диета

суповая диета для похудения фото

Всем известно, что суп – это очень полезно. Но при этом, это еще и отличный способ сбросить несколько лишних килограмм, особенно после праздников. И в этом вам поможет суповая диета для похудения. Особенность диеты заключается в том, что в ее рацион входят в основном «легкие» овощи, которые содержан много витаминов и минералов, а также необходимый минимум калорий. В итоге вы будете худеть не чувствуя голод. Продолжительность суповой диеты одна или две недели, а потеря в весе от 5 до 8 кг.

Диета на овощном супе. Основные принципы.

Диета на овощном супе относится к разряду низкокалорийных. То есть в наш организм поступает очень мало питательных веществ и нам приходится расходовать жировые запасы. Поэтому и происходит такая быстрая потеря в весе. Но, к сожалению, у суповой диеты есть и свои минусы: на ней нельзя сидеть долго и часто, а также на время похудения придется отказаться от многих любимых продуктов:

- все, что содержит сахар, все кондитерские изделия и даже мед

- от всех мучных продуктов, в том числе и хлеба

- от всех газировок, так как они задерживают воду, а значит и лишние килограммы

- от любого алкоголя, так как он нарушает метаболизм организма и замедляет процесс снижения веса

Вас суп диета для похудения не будет ограничивать в количестве самого супа и количестве жидкости (чай и кофе без сахара, простая вода и 2 стакана натурального сока в день).

Суп диета для похудения. Виды.

Суповая диета. Отзывы и советы.

Очень эффективна суповая диета. Отзывы о ней практически все положительные, за исключением только тех, кто не любим вареные овощи. В итоге вы скидываете лишний вес и очищаете организм, а чувство голода не чувствуете.

Вот вам еще несколько важных советов:

- постоянно ведите контроль своего веса – это является отличным стимулом

- старайтесь не переедать супа, ешьте только необходимое

- но и не надо мучить себя голодом, это негативно может сказаться на вашем здоровье

- и если в вашем рационе содержится мясо, то срезайте с него весь жир

Но, конечно же, суповая диета для похудения имеет и свои минусы. Из-за недостаточного поступления в организм необходимых веществ продолжительность снижение веса не должна превышать 2 недель и не чаще раза в 1,5 месяца. Также стоит осторожно выходить из диеты. Желательно придерживаться принципов рационального питания и не накидываться сразу же на привычную еду, особенно в первую неделю. И конечно не стоит забывать о физической активности.

Также не забывайте, что для перед началом снижения веса необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 2

  1. Аня:

    Диета очень хорошая.Варила супчики и ела их.Чувства голода не будет, если всё выполнять по предписаниям

  2. Сима:

    Выбрала эту диету, потому что очень люблю супы)Очень легко перенесла её. Советую всем.

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>