1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 3,33 out of 5)
Loading ... Loading ...

Манная диета

Манная диета фото

Диета на манной каше – это выбор для тех, кто не любит отказывать себе в сладком. Так как, кроме каши, разрешено есть и ваши любимые фрукты. Благодаря этому манная диета переноситься достаточно легко и не вызывает сильного дискомфорта. Также этот метод похудения подойдет для людей страдающих гастритом (для большинства диет такой диагноз является противопоказанием).

Есть расхожее мнение, что на манке невозможно сбросить. Но это совсем не так! Калорийность манной каши не превышает калорийности той же самой гречки и риса. За день вы съедаете три тарелки каши, а это всего каких-то 500 калорий. Так что, если вы любите эту крупу, не задумываясь, выбирайте манную кашу. Диета окажется легкой и эффективной. К тому же кроме белков и клетчатки, в манке содержатся витамины группы В, РР и Е, а также макро- и микроэлементы.

Меню. Манная каша диета.

Продолжительность диеты составляет 7 дней. За неделю потеря в весе до 4-5 килограмм. Увеличивать время похудения не следует (надо помнить, что это монодиета и количество необходимых для организма веществ в ней ограничено).
При приготовлении каши соль и сахар использовать нежелательно, молоко должно быть нежирное. На протяжении всей недели рацион не меняется.

Диета на манной каше. Рецепт на один день.  

Завтрак: тарелка манной каши со своим любимым фруктом (но не боле 100 грамм)
Обед: тарелка манной каши и 4 сухофрукта на выбор
Ужин: в тарелку манной каши можно добавить столовую ложку сгущенного молока

Если вам такое меню не очень подходит, то можно вместо фруктов добавлять по 2 ч.л. варенья или меда.

Для желающих получить максимальный результат, есть жесткая диета на манной каше. Отзывы о ней говорят, что можно за неделю скинуть до 7-8 килограмм. Здесь каша варится не на молоке, а на слегка подсоленной воде с добавлением ложки растительного масла. Конечно вкус не очень, но эффект усиливается значительно.

Но если все представленные типы диет на манной каше кажутся для вас невозможными, то существует вариант и для вас. В нем на ужин для вас предоставляется один вид овощей, а не манная каша. Диета становится более разнообразной. Вы можете кушать листья салата или капусты, заправленные лимонным соком, либо огурцы, цветная капуста, брокколи. В результате ваш рацион разнообразиться, а результат изменится не сильно.

Манная диета. Отзывы.

Манная диета и отзывы в целом положительные. Переноситься она хорошо, редко вызывает негативные последствия. По результатам – эффективная. А если вы любите эту кашу, то для вас диета покажется еще и вкусной.

Также на нашем сайте вы можете ознакомиться с диетой на перловой каше.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 6

  1. Ольга:

    Сижу на диете 3 день, пока все нормально. Но манка уже поднадоела, надеюсь сил досидеть хватит, пока скинула 2900. Вес 61 кг.

  2. анюточка:

    А как лучше выйти из этой диеты?

    • Елена:

      Тут нет ничего сложного, также как и из других. В первое время нужно чтобы было 30% еды, как в диете, а семьдесят обычной, но в небольших объмах. Так например, утром едим кашу, а вечером котлетку или макароны, что-то типа того.

  3. Аля:

    Вкусненько очень, просто обожаю манную кашу с детсва

  4. Maria:

    Стдела на этой диете.Советую её теперь всем на работе.Особенно вкусно получается если добавить в кашку мёд.

  5. Маша:

    Решила попробовать,надеюсь от нее не полнеют.

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>