1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading ... Loading ...

Кремлевская диета. Рецепты блюд.

кремлевская диета рецепты блюд фото

В кремлевской диете вас никто не принуждает к определенным блюдам и рецептам. Вы сами можете придумывать себе еду и, взяв калькулятор и воспользовавшись специальной таблицей, посчитать свои баллы. Но для удобства мы выбрали для вас 5 самых вкусных рецептов кремлевской диеты.

 

 

Уха из угря. Кремлевская диета. Рецепты блюд.

Для приготовления нам понадобиться:
- 180 грамм угря
- одна луковицы
- 3 столовые ложки растительного масла
- 3 столовые ложки сухого белого вина
- томатная паста
- 2 стакана воды
- зелень, черный перец, соль

Угрь необходимо почистить и нарезать небольшими кусочками. В кастрюлю положить все ингредиенты, залить водой и варит примерно 30 минут.
В одной порции у вас получится всего 3,6 балла.

Салат творожный. Блюда для кремлевской диеты.

Ингредиенты
-300 граммнежирного творога
- 2 манго
- ½ сладкого перца
- 1 корень сельдерея
- листья латука, зеленый лук, петрушка
- 2 ст. ложки майонеза
- пол-лимона, соль

Творог смешать с майонезом и лимоном. Добавить мелко нарезанную зелень и листья салата. Очистить манго, порезать кубиками и украсить салат.
В одной порции 1,5 балла.

Салат праздничный. Блюда для кремлевской диеты.

Ингредиенты:
- тунец консервированный – 1 банка
- сыр –200 грамм
- картофель – 5 шт.
- кукуруза – ½ банки
- соленые огурцы – по вкусу
- оливки – по вкусу
- винный уксус – 0,5 ч. ложки

Сыр, тунец и картофель мелко порезать. Добавить нарезанные огурцы, оливки, майонез и уксус. Все тщательно перемещать, украсить зеленью и оливками. И можно подавать.
Одна порция содержит 6 баллов.

Мясо с базиликом и карри. Кремлевская диета. Рецепты блюд.

Ингредиенты:
- Мясо для отбивных –1,5 кг
- Базилик нарезанный – 2 ст. ложки
- Карри – 2 ч. ложки
- Имбирь – ½  ч. ложки
- Гвоздика, перец, соль.

Мясо нарезать, отбить и добавить специи. В прохладном месте мариновать 1-2 часа. Затем жарить до готовности.
В одной порции 1,5 балла.

Морской окунь с картофелем

Ингедиенты:
- Филе окуня –1,8 кг
- Картофель – 4 шт
- Луковица – 2 шт
- Сметана  — 1/2 стакана
- Лимонный сок – 2 ст. ложки
- Горчица – 1 ст. ложка
- Кориандр, перец, соль.

Лук и картофель почистить, нарезать кольцами и обжарить. Рыбу нарезать на куски и добавить сметану, горчицу, лимонный сок и специи. Вокруг рыбы выложить картошку и лук и поместить в духовку на 200 градусов. Запекать до готовности.
В одной порции 4 балла.

Кремлевская диета. Дневник.

Вести дневник кремлевской диеты очень просто. Вам не надо постоянно складывать углеводы, жиры и белки и суммировать калории. Для вас приготовлена специальная таблица продуктов, где все расписано как калькулятор кремлевской диеты. Вам остается только найти калькулятор и придерживаться выбранной планки.

Подробнее о кремлевской диете считайте здесь.

Вам будут интересны:


          

1 комментарий

  1. Влада:

    Интересные рецепты. Надо поробовать! А диета реально работает, только конечно не так быстро, как хотелось бы, но мне кажется так все же правильнее для организма.

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>