1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading ... Loading ...

Кефирная диета

кефирная диета фото

Кефирная диета для похудения – это не только отличный способ сбросить лишние килограммы, но и поправить свое здоровье. Кефир благотворно влияет как на внешнюю красоту, так и на состояние внешних органов. Большое количество бактерий, содержавшихся в этом кисломолочном продукте, борются с патогенной микрофлорой и создают собственную, правильную. Благодаря содержанию правильных питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов, диета кефионая не только восстанавливает нормальный метаболизм в организме, но и используется для профилактики и лечения таких заболеваний как атеросклероз, сахарный диабет, нефрит, подагра, гипертоническая болезнь, заболевания печени и желчевыводящих путей. Также кефирная диета для похудения снижает риск развития онкологических заболеваний и негативных последствий после приема антибиотиков.

Кефирная диета. 12 вариантов.

Здесь представлены лучшие 12 вариантов  кефирной диеты:
1. 3 дня
2.5 дней
3. 7 дней
4. 9 дней
5. Творожная
6. Ларисы Долиной
7. Кефирно-лимонная
8. Кефирная диета на 21 день (института питания).
9. Кефирно-фруктвоая(банановая и яблочная).
10. Полосатая
11. Кефирно-рисовая
12. Кефирно-огуречная

Кефирная диета 21 день (института питания).

Кефирная диета 21 день или по-другому кефирная диета института питания рассчитана на 3 недели. За это время результаты похудения до 10 килограмм. Плюс этой диеты заключается том, что у вас не расписан завтрак, ужин и обед, вам не говорят какую еду вам нужно есть. Просто надо придерживаться основных принципов.

Советы.  Кефирная диета института питания.

- необходимо максимально снизить калорийность продуктов
- исключается полностью картошка, сахар, хлеб и любая выпечка
- желательно в основном использовать растительные жиры
- рыба и мясо должно быть нежирное
- молочные продукты обезжиренные
- в день не более 1,5 литров воды (и из них не менее литра кефира)
- соли не более 5 грамм в день (лучше отказаться)
- питание должно быть регулярное, 6 раз в день
- до сна не есть 4 часа
- желательно чтобы сон был 7-8 часов в день

Кефирная диета. Отзывы и результаты.

При выборе жесткого варианта диета кефирная и результаты вас могут приятно обрадовать. Снижение веса до минус одного килограмма в день. Также несомненным плюсом этой методики снижения веса составляет ее дешевизна и доступность.
Пусть говорят, что по отзывам, диета кефирная достаточно жесткая и требует силы воли и побольше. Также рацион достаточно строг, что является причиной неполноценного поступления в организм питательных веществ и витаминов. Поэтому такой способ похудения нельзя использовать очень часто. Также как и многие другие диеты, кефирная не подходит для подростков.
И не забывайте оставлять свои отзывы о кефирной диете для похудания и делиться своими результатами.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 2

  1. Ann:

    Мне было тяжеловато,но знала на что шла. Результат как говорится на лицо. Но больше сидеть на ней не буду

  2. Vasilisa:

    Спасибо за информацию.

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>