1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading ... Loading ...

Кефирная диета Ларисы Долиной

кефирная диета ларисы долиной фото

Для многих из нас Лариса Долина – это кумир и пример для подражания. Своего успеха певица добилась не только благодаря неподражаемому и сильному голосу, но и отличной внешности. И главный секрет отличной формы – это кефирная диета Ларисы Долиной, причем реально работающая.

Кефирная диета Долиной естественно основана на кефире. А это очень нужный и важный для нашего организма продукт, который содержит в себе не только столь необходимый белок и кальций, но «правильные» бактерии и дрожжи. В итоге у вас не только крепнут кости и зубы, а еще и нормализуется кишечная флора. А это поднимает ваш иммунитет, уменьшает риск возникновения аллергий, бактериальных и вирусных заболеваний.

Кефирная диета  Долиной

Кефирная диета на 5 дней предполагает достаточно строгие правила и ограниченный рацион. Но зато за эти дни вы сможете скинуть до 5 килограмм. А ваш организм отчистится от токсинов и шлаков.

Кефирная диета на 5 дней. Меню.

Первый день. Кефирной диета Ларисы Долиной.
Три стакана кефира (можно 3.2%) и 5 картошек среднего размера.

Второй день. Кефирная диета Долиной.
Опять три стакана кефира и 200 грамм 15% сметаны.

Третий день.
И снова три стакана творога и 200 грамм 9% творога.

Четвертый день.
Два стакана кефира,500 грамм куриной грудки (вареной и без соли).

Пятый день. Кефирная диета на 5 дней.
Два стакана кефира и 400 грамм фруктов (лучше яблок или апельсинов, но никак не бананов и винограда).

Кефирная диета на 5 дней. Рекомендации.

Также в течение всей диеты вам разрешается пить воду, чай и кофе, но без сахара. И запрещается в течение кефирной диеты Ларисы Долиной употреблять соль. Для достижения наилучшего результата, советуют за несколько дней до диеты ограничить себя в сладком и мучном, а также не переедать. А для того, чтобы эффект сохранился как можно дольше, не стоит сразу набрасываться на привычную еду. Постарайтесь это делать постепенно, а в идеале в вашем питании стоит придерживаться нескольких важных правил. Так Лариса Долина выделяет несколько моментов:

  • Питание должно быть регулярное.
  • В день 6 приемов пищи (7 – 9 – 12 -14 -16.30 – 19 часов).
  • Также нужно ограничить в употреблении соленого, сладкого, мучного и жирного.
  • И не забывайте про физические нагрузки (хотя бы небольшие).

И не забывайте, что кефирная диета 5 дней – это достаточно жесткая диета, как для вас, так и для организма. Поэтому перед началом проконсультируйтесь со своим врачом и хорошо подумайте, сможете продержаться. А если есть сомнения, то выберите другую, более мягкую и легкую кефирную диету.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 3

  1. Надюша:

    Девочки, всем привет, сегодня втрой день на диете, минус килограмм. За себя очень рада, буду смотреть что дальше

  2. Нюша:

    Села на диету, четвертый день, отвес 4 кг, так что все супер!

  3. Оксана:

    Люблю долину с детства! И тут нашла диету от кумира) Сидела на ней и добилась того,что хотела)

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>