1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 4,67 out of 5)
Loading ... Loading ...

Гречневая диета на 3 дня

гречневая диета на 3 дня фото

Гречневая диета на 3 дня и ее рецепт очень прост. Сначала вы готовите кашу, без соли и без различных специй. Но ее не надо варить, иначе мы потеряем необходимые витамины и минералы. Нужно залить кипятком и поставить на ночь под подушку или лучше всего воспользоваться термосом. Утром слить лишнюю воду и каша готова.
Количество гречки и жидкости не ограниченно. Но из жидкостей можно пить или обычную воду, или чай без сахара (черный, зеленый или травяной). За день нужно выпивать не меньше 2 литров воды.

Для тех, кому будет очень тяжело, можно будет добавить по одному фрукту в день (яблоко или апельсин). Но если после этого будет совсем трудно, тогда добавьте немного сухофруктов.

Также,  далеко не всем подходит ткакя гречневая диета. Противопоказания: такие как снижение уровня умственной деятельности или головная боль, являются явным симтомом низкого уровня углеводов, поэтому вам срочно нужно в стакане с горячей водой размешать ложку меда и выпить. Если это не поможет, то вам следует вернуться к нормальному питанию.

Гречневая диета. Противопоказания.

У всех диет есть свои противопоказания, и  гречневая диета — в этом случае не исключение. Отзывы диетологов  советуют воздержаться от такого вида похудения, людям, страдающими хроническим гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и сахарным диабетом. Также ей не стоит пользоваться беременным и кормящим женщинам. И не забывайте, что самое главное – это ваше здоровье. Никакая красота вам его не заменит.

Гречневая диета. Отзывы врачей и диетологов.

Эффект гречневой диеты на 3 дня – это быстрая разгрузка вашего организма. Смысл такой диеты заключается не столько в похудении, а сколько в очистке пищеварительной системы и восстановлении нормального уровня метаболизма вашего организма. Очищение происходит за счет эффекта «щетки». Без масла гречка забирает из вашего организма вредные вещества, токсины и шлаки. А восстановление обменных процессов происходит за счет витаминов группы В и микроэлементов, таких как железо, фосфор, йод, марганец, калий и кальций.

Но не всем подойдет гречневая диета. Отзывы врачей и диетологов признают ее положительный разгрузочный эффект. Они напоминают, что это несбалансированное питание, в котором не содержится необходимых питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Также они отмечают, что у такой диеты есть ряд противопоказаний. Поэтому врачи советуют перед началом обратиться к специалисту, чтобы заранее избежать нежелательных последствий.

Также вы можете посмотреть другие способы похудания при помощи гречки.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 2

  1. Светка:

    Не знаю что сказать. За первый день прибавила 500 грамм, плюс была тренировка в зале. Так что посмотрим что будет дальше.

  2. Маша:

    Очень действенная диетка. Использую её для очистки организма. Ещё мама про неё рассказывала

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>