1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3,50 out of 5)

Диета медиков

Диета медиков фото

Сегодня мы расскажем вам ещё об одном способе сбросить лишний вес. Если вы желаете быстро и гарантированно похудеть -  эта диета для вас. Называется она Диета медиков. Отзывы и результаты данной диеты весьма разносторонние. Но все кто сидел на ней и выполнял все требования, добивались желаемого эффекта. За 7 дней вы можете сбросить до 5 кг, а за 14 — до 7 кг. Эта диета обычно присваивается медикам, которые неофициально рекомендуют её полным больным, которым нужно срочно похудеть. Но вряд ли официальная медицина будет рекомендовать такие жёсткие меры даже людям, ведущий обычный образ жизни, что уж говорить о больных. Существует два вида данной диеты – 7 дневная и диета на 14 дней.

Диета медиков 14 дней.

В первый день «диета медиков 14 дней» предлагает выпить 1.5-2 литра чистой воды. Весь объем нужно  разделить на 6 приёмов.
В течение второго дня вы выпеваете литр  молока с малым процентном жирности, а в 8 – 10 часов вечера можно съесть 1 яблоко.
На третий день, выпиваем 1.5-2 литра чистой воды. Весь объем также нужно разделить на 6 приёмов.
В четвёртый день сделайте салат из овощей. Заправьте всё растительным маслом. Порция должны быть не более 150 гр, всего вы можете съесть 3 таких порции. В день вы можете выпить только 400 мл чая или воды.
На пятый день выпиваем литр молока с низким содержанием жира.
День шестой. Сварите на завтрак яйцо и выпейте чашку чая; в 11 часов выпейте овощной бульон, а в обед — 100 гр. диетического мяса ; в 16.00 и в 19.00  — яблоко.
На седьмой день съешсте около 150 гр творога с 0% жирности и выпить стакан молока, и 500 мл кефира. Перед сном выпейте чашку чая.
День восьмой повторяет первый: 1.5-2 литра чистой воды. весь объем делим на 6 приёмов.
На девятый день  выпиваем литр обезжиренного молока, а за час до сна съедаем яблоко.
На десятый день вы выпиваете бутылку воды, разделённую на 6 порций.
На одиннадцатый день сделайте салат из овощей. Вобщем этот день полностью повторяет меню 4 дня.
День двенадцатый, литр молока делится на 6 порций, эти 6 порций вы пьете в течение дня. Помните, что молоко должно быть обезжиренным.
На тринадцатый день вы завтракаете 1-2 варёными яйцами, между обедом и полдником нежирный творог.
День четырнадцатый: выпиваем бутылку воды, разделённую на 6 порций.

 Диета медиков 7 дней.

Также вы можете сидеть на этой диете и 1 неделю. Такой способ похудеть называется диета медиков 7 дней. В ней придерживайтесь того же меню, но с 1 по 7 пункиы.

Помните, что данная диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями и людям ведущим активный образ жизни. Так же во время неё категорически не рекомендуется физические нагрузки, обязательно высыпайтесь и не забывайте принимать витамины! Повторять диету можно раз в 2-3 месяца.

Выход из диеты медиков весьма непрост. Постепенно добавляйте к своему рациону варёное мясо и нежирную рыбу, нежирные молочные продукты и овощи (некрахмаленные). Помните, всё делайте постепенно, ведь если вы сразу начнёте наедаться, сброшенные килограммы быстро вернутся.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 3

  1. Женя:

    Вчера я решилась и села на семидневную диету. Очень тяжело. Она точно не подходит тем, кто работает. Да, и принимайте витамины!

  2. Анютка):

    Уххххх,еле я вытерпела эту диету. Так тяжко было. Но это очень эффективный способ похудеть!

  3. Sashok:

    Не знаю, по мне так это просто правильное питание и много на этрй диет е не скинешь

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>