1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading ... Loading ...

Банановая диета

банановая диета фото

Банановая диета для похудения – это отличный выбор для тех, кто не может представить свою жизнь без этих прекрасных фруктов. Бананы – это не просто вкусная еда, отлично насыщает ваш организм и питает ваш мозг правильными углеводами, но это еще и необходимые для нашего тела ферменты, витамины и микроэлементы, такие как фосфор, калий, магний и железо. Благодаря содержанию большого количества клетчатки, организм очищается от вредных веществ, выводится вода и восстанавливается обмен веществ. Все это благотворно влияет на пищеварительную систему, почки и сердечнососудистую систему. Многие могут подумать, что кушая бананы невозможно похудеть. Но это не совсем так. Конечно калорийность у них высокая, но не запредельная. Поэтому при правильной диеты вы сможете легко добиться желаемого результата. Ниже мы расскажем про два самых эффективных способа похудения на основе бананов — это банановая диета 3 дня и банановая диета 7 дней.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диете на 3 дня дает возможность скинуть до 3 килограмм.
Меню на один день:

- 3 стакана молока или кефира(нежирного)
- 3 банана
- из напитков: негазированная вода и несладкий чай

Надо равномерно распределить продукты на весь день. На второй и третий повторить тоже самое.

Но не следует сидеть на такой диете больше 3 дней, так как это монодиета, которая не содержит всех необходимых для организма веществ. Их недостаток может привести к нежелательным для вас последствиям.

Банановая диета на 7 дней.

Но если у вас, все же, есть желание и силы продолжита, то вам подойдет банановая диета на 7 дней  тогда надо увеличить количество бананов должно быть увеличено  до 1,5 килограммежедневно. Плюс за неделю вы можете съесть 4 яйца. Из напитков опять можно пить негазированную воду и чай (зеленый или черный, и конечно же несладкий).

Банановая диета. Отзывы. 

По отзывам, банановая диета для похудения переносится хорошо и можно добиться ощутимых результатов. Но надо понимать, что похудение происходит за счет очищения организма, в частности кишечника. Поэтому результат не будет долгосрочным.

Также перед диетой надо поговорить со своим врачом. Например, это диета противопоказана при повышенной кислотности желудка, сахарном диабете, тромбофлебитах.

И еще раз. Помните! Это краткосрочная диета. Не стоит придерживаться этой диеты больше 7 дней. Скорее всего, вы зря потратите свои силы и время, не получив желанного эффекта.

Также можно почитать о бананово-молочной диете.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 2

  1. Дарья:

    сегодня первый день на банановой диете. Сижу уже второй раз помогает)

  2. ирина:

    Сегодня уже второй день, утром минус 1 кг. Супер)

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>