1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 4,20 out of 5)
Loading ... Loading ...

Английская диета

zdorpit

Английские диетологи со свойственной им скрупулезностью разработали, наверно одну из самых эффективных диет в мире. Основной ее является простота и высокая эффективность.  С англйиской диетой худеется очень быстро. Основное правило английской диеты — это разбиение всех дней недели на «белковые» и «овощные». Калорийность белков и углеводов на много меньше чем жиров. И разделяя меню английской диеты на «белковые» и «овощные» мы получаем общую калорийность в разы меньше. Но насыщение приходит быстрее и удерживается дольше. В итоге английская диета для похудения дает видимые результаты уже через неделю. Не думайте о проблемах с кишечником, клетчатка содержащаяся в овощах будет поддерживать его стабильную работу.  А потребность в жирах организм будет забирать и своих запасов. С начала нужно сделать два голодных дня в которые можно только пить травяной чай, тем самым мы очищаем свой организм.

Английская диета для похудения меню:

Два голодных дня
Модно пить только молок,кефир или чай.

Два белковых дня
На Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда, 1 кусочек черного хлеба.
На Обед: Одна чашка мясного бульона, 100 г сваренного мяса или также сваренной рыбы, 1 кусок ржаного хлеба со злаками.
На Полдник: 2 стакан молока или чая, пол чайной ложки меда.
На Ужин: 100 г сваренного мяса  (можно по желанию вместо мяса съесть 2 яйца) и 50 г сыра,  стаканчик кефира и  кусочек 1 черного хлеба.

Два овощных дня
Завтрак: Апльсин или по желагию 2 яблока
Обед: овощной супичик, винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.
Полдник: Два яблока или апельсина.
Ужин: салат из овощей (капуста, свекла и морковь), заправленный маслом.

Английская диета. Результаты.

  • С английской диетой тонкая талия будет у вас уже через 20 дней
  • Не требует больших финансовых затрат
  • Высокая эффективность
  • Переноситься относительно легко

Дополнительная информация:
Рекомендуется принимать поливитамины в течении диеты.

Английская диета. Отзывы.

Английская диета и отзывы диетологов о ней хорошие. Но диету можно использовать один раз в год, потому что она является  для организма стрессовой. В белковые дни хлеб лучше поджаривать либо в тостере, либо на сковороде. Выходить из английской диеты нужно очень постепенно используя  белковый день и постепенно добавляя в него другие продукты.

Английские женщины знают толк в утонченности и практически каждая когда либо худела по их национальной диете. Придерживаясь правил  описанных в нашей английской диете и бесспорно вы добъетесь больших результатов. Используйте только свежи офощи и фрукты. А так же не стоит зацикливаться на фигуре и диетах, развиватесь гормонично душой и теплом. Желаем вам удачи. Другие английские диеты, отзывы можно найти в этих статьях.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 4

  1. Люся:

    6 день на АД. Скинула с 81 кг до 77 (4 кг)+ каждый день бегаю.Очень эффективно буду продолжать

  2. Александра:

    Второй день на ней и уже -1 кг самочувствие очень хорошое

  3. Алена:

    Эту диету посоветовал врач. Штука реально хорошая! За три недели минус 12 кг. И причем из диеты выходила довольно резко, а килограммы обратно не вернулись. Ем практически все))). Держитесь – результаты вас порадуют.

  4. Нина:

    Диета для максимально эффективного похудения.
    Реально работает! Опробовала на себе -15кг, -10см

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>