1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 3,67 out of 5)
Loading ... Loading ...

Английская диета 21 день

Английская диета 21 день фото

Многие женщины для похудения используют в основном монодиеты. Т.е. диеты в которых можно употреблять какой-нибудь только один продукт и так же эти диеты рассчитаны на короткий срок. Но большинство не задумывается, что такие диеты это большой стресс для организма. Чаще всего вес который сбрасывается при помощи таких диет, потом набирается в течение 2-х, 3-х месяцев.Для получения стабильного результата английские диетологи предлагают свою одну из самых эффективных диет в мире — это английская диета 21 день. При четком следовании всем правилам диеты она поможет скинуть около 15 кг за 21 день и продержать это результат длительное время. Диета состоит из 3-х частей ниже будет описаны все этапы.

Английская диета 21 день меню:

В начале нужно подготовить организм и в первые два дня желательно употреблять молочно-хлебный рацион. На завтрак — один стакан молока и кусочек ржаного хлеба (можно со злаками). 12:00 — стаканчик молока 15:00 — один стаканчик молока и один кусочек черного хлеба. 19:00 — стаканчик молока. Вечером выпиваете один стакан томатного сока. Следующие два этапа – это  белковый и овощной. 

Белковая часть (продолжительность 1-2 дня) английская диета 21 день меню:

На завтрак — чашка кофе с молоком, но без сахара; один кусок хлеба, пол ложки масла столовой, пол столовой ложки меда. 12:00 — тарелка мясного или рыбного бульона, 150 грамм отваренного мяса, 2 столовых ложки зеленого гороха, по желанию кусок черного хлеба. 15:00 — чашка молока либо чая, половина столовой ложки мёда 19:00 — два яйца или 50 грамм сыра ,  или нежирной ветчины, или мяса, либо стакан кефира, один кусочек ржаного хлеба 

Овощная часть(продолжительность 1-2 дня) английская диета 21 день меню:

На завтрак — два апельсина или по желанию 2 яблока 12:00 — небольшая тарелка овощного супа обязательно без картофеля со столовой ложкой растительного масла, овощное рагу желательно на растительном масле. 15:00 – фрукты (бананы не в ходя в список разрешенных фруктов) 19:00 — овощной салат и пол столовой ложки меда

Английская диета 21 день результаты, отзывы, советы.

После первой части можно перейти к любой из последующих двух. Их нужно чередовать по 2 два дня в течении 21 дня. Расписание приема пищи не строгое, график можно подобрать под себя. Есть после 19 00 запрещается. Так же строго запрещается употреблять спиртные крепкие напитки в течении диеты(можно только красное вино). Перед началом английской диеты 21 день  нужно проконсультироваться у врача. По отзывам не все выдерживают такую длительную диету. Все зависит от вашего отношения к делу при приложении должных усилий результаты и ваша талия будет такая же как у королевы Англии в 20 лет. И помните все в человеке должно быть гармонично, вместе с развитием своей фигуры следите и за духовным развитием своей личности. И не забывайте оставлять свои отзывы и результаты.

Вам будут интересны:


          

Комментариев: 2

  1. Рита:

    Моя первая диета. Отзыв могу оставить только положительный. Побоялась сидеть на монодиете, и по совету подруги попробовала эту.

  2. Маша и Вика.:

    Мы сидели на ней вдвоём. Так как то легче получилось) До 15 кг не потеряли, но по 10 скинули. Всем советуем!!!

Оставить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>